DUROGYM無料体験の流れをチェック

DUROGYMでは男女・年齢関係なく初回の体験レッスンが無料!

初めてキックボクシングなので自分がついていけるか不安。格闘技ってやっぱり痛いのかな。続けられるか不安。
入会前に事前にいただくお声をDUROGYMでは無料体験を行っていただくことで、自分にあったレッスンを受けられるのかどうかを確認していただけます。

ここではその無料体験の流れを簡単にご紹介いたします。

STEP1 準備運動・ロープ

まずはGYMについたら、着替えて準備運動から始めます。
準備運動が終わったら、ロープ(縄跳び)を1ラウンドから2ラウンド跳んで頂きます。(1ラウンドは3分間です)

STEP2 型指導

その次に型指導として鏡の前で、構えとパンチ、キックの型をトレーナーと一緒に行います。

STEP3 サンドバッグ

多少形になりましたら、シャドーボクシングで練習したパンチとキックを実際にサンドバッグに当ててみます。

STEP4 ミット打ち

ミット打ちとして動く的、トレーナーが持つミットにパンチ、キックを出していきます。

<ご確認ください>

無料体験の際には、動きやすい服装(Tシャツ、短パンなど)、タオル、お水などをお持ちください。

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