ーDuroジムブログー

Duroジムの日常風景やスタッフからのお知らせを、ご紹介しています。

ジムの楽しい雰囲気などを体感していただければと思います。

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キックボクシングとダイエット

キックボクシングとダイエット

DUROジムの新規入会者に目的を伺うと、年齢や性別を問わず

ダイエットがダントツです!

体験の方にもよく「入会したら痩せられますか?」と聞かれます。

その答えは「YES」です。

入会3か月で約8㎏減った方もいらっしゃいます!

が、もちろん個人差はあります。

体質や生活習慣、ジムに通う頻度も関係ありますし

明確な目標があるかどうかでも違ってきます。


例えば、なんとなく痩せたいなーと思っているよりも

〇月〇日までにこの服が着たい、など具体的な目標があるほうが結果が出るのは早いです。


あとは、ダイエットの仕組みがわかっているかどうか。

闇雲に身体を動かすより、どうしたら痩せられるのかがわかった上で身体を動かすと違ってきます。

会員さんと話をしていると「筋トレで脂肪が筋肉に変化する」と思っている方がいて

びっくりすることがあります。

どう頑張っても脂肪は筋肉にはなりませんからね!


ダイエットの仕組みとは?

何故キックボクシングがダイエットにも効果があるのか?

など、これから少しずつ書いていきたいと思います。