全米ヨガアライアンス認定校 ヨガレッスンを只今、お得なお試し無料体験中

DUROGYMに興味がある、すでに入会している!そんな方に朗報です。全米ヨガアライアンス認定校にも認定された、メレリエ スクール オブ ヨガのレッスンを7月8月の間だけ、DUROGYMで無料にて体験することができます。さらに、講師にはメレリエでも人気の講師、Rikkaさんをお招きして開催しちゃいます。さらにさらに、只今、お得なお試し無料体験中。

開催期間:只今、お得なお試し無料体験中

※毎週月曜日14:30〜16:00

無料体験以降からの料金プランはこちらをご覧ください。

1ヨガ だけ会員さん

75分 1回
・チケット 2500円/回
・毎週1回 6000円/月

2マスターヨガなんでも受け放題会員さん

・全てのDUROGYMのコースが受け放題15000円/月

 

メレリエスクールオブヨガHPはこちら:http://mereliye.jp/

講師紹介:Rikka

MereLiye ヨガ TT マネージメント リーダー

[資格]
◆全米ヨガアライアンス認定インストラクター
◆ヴェーダンタ協会スートラ・バガヴァット・ギーター勉強会受講
◆その他資格記載せず【本人意向】

 

[コメント]
立命館アジア太平洋大学卒
ヨガを科学する秀逸の理論を展開、その講義力は内外から高い評価を得る
哲学やアライメント・解剖学を含むオールラウンドを解り易く解説
生徒の興味を引き出す講義が魅力。また生徒の1人1人を分析し的確なアドバイスでスキル
を向上させる技術を持つ。
テレビドラマやバラエティ番組等のヨガ監修・出演をこなしマルチな活動を展開
アジア最大を誇るヨガイベント「ヨガ フェスタ」の参加インストラクターでもある。

メレリエのヨガの魅力

メレリエでは初心者から上級者・マタニティヨガ・産後ヨガ等多彩なプログラムを用意しております。
脂肪燃焼にも優れダイエットやコリの解消、骨盤のズレやゆがみの修正、自律神経・ストレス解消等に効果的です。
ヨガは心と身体のバランスを最適な状態に整えてくれます。

★心身の自然治癒力を高める
ヨガは、免疫システムを整え多数の疾患抑制効果があり病気の減少に有効です。
また体中のコレステロールのレベルだけでなく、血圧を調整するのに有効であることが知られています。 

★精神的・肉体的な生活習慣病予防・軽減
ヨガは、仕事や日常的な生活によってもたらせられる緊張を緩和、沈静化させる効果があり近年増加するうつ病やパニック障害等にも抑止効果が認められています。 
血液・リンパの流れを改善することで顔のむくみ・くすみ・身体のだるさを取り除きます。

★産前・産後のケアに
マタニティヨガは妊娠15週の安定期に入ったあたりから体験が可能です。
ゆっくりとした動作を繰り返すヨガは、お産に必要な持久力を高めます。またヨガの呼吸法やインナーマッスルを鍛えることで基礎代謝量を高め出産に備えます。
それに伴い不安解消の効果も得られるので胎児にも良い影響を与えます。 
産後の方は出産で開いてしまった骨盤の引締めをはじめとして授乳姿勢のために閉じがちな胸の筋肉を伸ばします。下腹部のシェイプアップを狙ったプログラムが中心です。

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